Die Periode kommt selten zur rechten Zeit – und schon gar nicht, wenn der Skiurlaub ansteht. Doch keine Sorge: Mit den richtigen Tipps und Hilfsmitteln im Gepäck kannst du weiterhin die Piste erobern, ohne dir Gedanken über deine Menstruation machen zu müssen!
Die kurze Antwort: Ja, absolut! Deine Periode ist kein Grund, auf den Spaß im Schnee zu verzichten. Manchen Menstruierenden tut Bewegung sogar gut, wenn sie mit Menstruationsbeschwerden kämpfen, und die Glückshormone, die beim Sport freigesetzt werden, können wie ein natürlicher Stimmungsaufheller wirken. Natürlich ist es wichtig, auf deinen Körper zu hören. Wenn du dich müde oder unwohl fühlst, gönn dir ruhig eine Pause – dein Skiurlaub soll schließlich Spaß machen und keine sportliche Höchstleistung erfordern.
Mit ein paar einfachen Tricks und der richtigen Vorbereitung kannst du deine Zeit auf der Piste in vollen Zügen genießen – egal, ob mit Periode oder ohne.
Vielleicht hast du dir auch schonmal vor einem langen Skitag die Frage gestellt: Was, wenn mein Periodenprodukt nicht mithält? Und beeinträchtigen intensive Bewegungen wie Skifahren oder Snowboarden oder kalte Temperaturen die Zuverlässigkeit von Tampons, Binden und anderen Produkten?
Manche berichten, dass sich Binden bei viel Bewegung schnell unangenehm anfühlen können. Sie können verrutschen oder nach einiger Zeit nicht mehr richtig kleben, was bei bewegungsreichen Aktivitäten wie Skifahren zum Auslaufen führen kann. Besonders in kalten oder feuchten Bedingungen können sie sich außerdem nasser anfühlen und so weniger komfortabel sein.
Tampons, Menstruationstassen oder Periodenunterwäsche empfinden viele als sicherer und komfortabler, da sie auch bei viel Bewegung nicht verrutschen. Du kannst Periodenunterwäsche auch als zusätzliches Backup zu Binden, Tampons oder Menstruationstassen verwenden: Falls ein Produkt nicht mithält, bist du doppelt geschützt.
Tipp:Falls du Binden bevorzugst, greif zu Modellen, die speziell für Sport gemacht sind. Diese sind oft dünner, flexibler und passen sich besser an. Eng anliegende Funktionsunterwäsche kann ebenfalls helfen, sie an Ort und Stelle zu halten.
Gut vorbereitet ist halb gewonnen: Ein kleiner Perioden-Notfallbeutel in deinem Rucksack ist Gold wert. Folgendes solltest du einpacken:
- Ausreichend Tampons, Binden oder alternative Periodenprodukte
- Handdesinfektionsmittel
- Eine kleine Plastiktüte für gebrauchte Hygieneprodukte (falls kein Mülleimer in der Nähe ist)
- Die richtige Kleidung: Wenn du dir Sorgen ums Auslaufen machst, greif zu dunkler Skiunterwäsche, die nicht sofort Flecken zeigt. Ersatzunterwäsche kann dir dabei helfen, dich im Notfall sicherer zu fühlen. Eine noch zuverlässigere Ergänzung bietet Periodenunterwäsche, die dir zusätzliche Sicherheit vor dem Auslaufen gibt.
Tampons sind für viele die bevorzugte Wahl beim Sport. Aber was tun, wenn du sie mitten auf der Piste wechseln musst?
Nutze die Toiletten in Berghütten:Plane deinen Tag so, dass du regelmäßig Hüttenstopps einlegst. Die meisten Skigebiete sind gut ausgestattet, und ein Toilettenbesuch alle paar Stunden ist ohnehin praktisch.
Hygienisches Wechseln:Halte am besten ein Desinfektionsmittel griffbereit - falls es keine Seife oder keine Möglichkeit zum Hände waschen gibt, kannst du so vor und nach dem Tamponwechseln deine Hände desinfizieren.
Probiere alternative Periodenprodukte aus:Wenn dir der Tamponwechsel zu stressig ist, könnte eine Menstruationstasse die bessere Wahl für deinen Skitrip sein. Diese kann bis zu 12 Stunden getragen werden und ist gerade beim Skifahren eine stressfreie Option.
Für alle, die lieber auf Einwegprodukte verzichten oder einfach eine zusätzliche Absicherung möchten, ist Periodenunterwäsche eine perfekte Lösung. Diese speziell entwickelten Pantys sind nicht nur bequem, sondern auch extrem saugfähig.
Super bequem: ooia Periodenpantys sitzen wie normale Unterwäsche, verrutschen nicht und stören nicht unter der Skihose oder Thermo-Unterwäsche. Sie fühlen sich wie deine reguläre Unterhose an und ist im Schrittbereich nur minimal dicker als eine Panty ohne Auslaufschutz - garantiert ohne Windelgefühl!
Sicher:Unsere Periodenunterwäsche kann je nach Modell bis zu 6 Tampons ersetzen und bis zu 12 Stunden am Stück getragen werden. Für lange Tage auf der Piste bietet sie damit zusätzliche Sicherheit.
Nachhaltig: Als Alternative zu Einwegprodukten produzierst du mit Periodenunterwäsche weniger Müll und schonst die Umwelt – ein Bonus, wenn du die Berge und die Natur liebst!
Flexibel: Periodenpantys eignen sich perfekt als Backup zu Tampons, Menstruationstassen oder Binden oder auch einfach als alleiniges Periodenprodukt - je nachdem, mit welcher Lösung du dich am wohlsten fühlst.
Mit der richtigen Vorbereitung, etwas Planung und praktischen Hilfsmitteln steht deinem Skiurlaub hoffentlich nichts im Weg. Falls du dich nicht wohlfühlst oder durch deine Periode weniger Energie hast, ist es natürlich absolut okay, wenn du dich an deinen Tagen schonst und lieber auf einen gemütlichen Schneespaziergang ausweichst. Falls du aber Lust auf Skifahren hast, dann lass dich von deinem Zyklus nicht ausbremsen – pack deine ooias ein, schnapp dir deine Skier, und ab auf die Piste! 🌨️⛷️
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