Die Bewegung des “Free Bleeding” ist einer der Gründe, wieso die Menstruation in der heutigen Gesellschaft immer offener besprochen wird - und das ist auch gut so! Ein Thema, das viel zu lange stigmatisiert und tabuisiert wurde, rückt zunehmend ins Rampenlicht der Aufklärung und Akzeptanz. Doch was steckt eigentlich hinter diesem Begriff und kann das jeder?
Free Bleeding oder freie Menstruation ist nichts Neues und kein Trend. Die Praktik des Free Bleeding reicht bereits Jahrhunderte zurück und entstand als Bewegung gegen die Stigmatisierung von Menstruation und das sogenannte "Periodshaming". Frauen* verwenden dabei während ihrer Periode bewusst keine Tampons oder Binden, sondern lassen ihr Menstruationsblut frei fließen. Diese Bewegung entstand auch als Reaktion auf die hohen Preise für Menstruationsprodukte und warf wichtige Nachhaltigkeits- und Umweltfragen in Bezug auf Einwegprodukte auf.
Statt die Blutung mit Produkten zu stoppen, wird sie bewusst nicht gehemmt und darf frei fließen. Free bleeding soll nicht nur Menstruierenden dabei helfen, das internalisierte Schamgefühl in der Öffentlichkeit sichtbar zu bluten, sondern auch allen Menschen bewusst machen, dass die Menstruation Normalität jeder Frau* ist.
Durch den Verzicht auf Tampons kannst du nebenbei das Risiko eines toxischen Schock Syndroms (TSS) senken und Irritationen wie vaginale Trockenheit verhindern. Hört sich doch gut an, oder?
Free Bleeding kann dabei helfen, deinen Körper und deine Menstruation besser kennenzulernen, ein Gefühl für den natürlichen Rhythmus deiner Blutungen zu bekommen und achtsamer mit dir selbst zu sein. Dafür kannst du zum Beispiel während deiner Menstruation in dich hineinhören und beobachten: Ist deine Blutung konstant oder unregelmäßig? Erfolgt sie in bestimmten Abständen? Vielleicht kündigen sich Blutungen an, beispielsweise durch ein Ziehen oder Stechen im Unterleib.
Für Anfänger*innen ist es ratsam, Free Bleeding zunächst zu Hause auszuprobieren, um ein Gefühl dafür zu bekommen, wie stark die Blutung ist und wann sie am stärksten ist.
Periodenunterwäsche kann dich besonders am Anfang dabei unterstützen, deine Menstruation besser kennenzulernen. Dadurch, dass die Periode nicht gehemmt wird, sondern frei fließen kann, kannst du sie achtsam wahrnehmen; herausfinden, ob deine Blutungen regelmäßig sind, in welchen Abständen sie auftreten und beobachten, ob und wann sie sich ankündigen - und das ohne Angst vor Auslaufen. Denn ooia Periodenpantys nehmen bis zu 6 Tampons an Flüssigkeit auf und begleiten dich so zuverlässig durch deinen Tag - und bei deinen ersten Free Bleeding-Erfahrungen! Hochwertige softe Materialien und sorgfältig durchdachte Designs machen jede unserer Pantys zum echten Wohlfühlprodukt, damit du dich sich sicher und wohl fühlen kannst - egal, ob du dich letztendlich für Free Bleeding entscheidest oder nicht :)
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