Unser you do you Booklet geht in die nächste Runde! Wir schenken dir zu jeder Bestellung bis einschließlich 31.01.2023 das ooia you do you Booklet 2023 im Wert von 10€. Nur solange der Vorrat reicht.
jetzt shoppenZusammen mit den Achtsamkeits-Expert*innen von Ein Guter Plan möchten wir dir auch in diesem Jahr die Gelegenheit geben, reflektiert und achtsam in das neue Jahr zu starten. Das you do you Booklet 2023 hilft dir vor allem dabei, dich mit deiner eigenen Resilienz auseinanderzusetzen und sie zu stärken.
Resilienz kommt aus dem Lateinischen „resilire“, das mit „zurückspringen“, oder „abprallen“ übersetzt werden kann. Es beschreibt die Fähigkeit, Krisen zu bewältigen, indem wir auf unsere eigenen inneren Ressourcen zurückgreifen.
Das Booklet eignet sich für alle, die sich Ziele für das neue Jahr setzen und sich mehr mit sich selbst auseinandersetzen möchten.
achtsamkeitstest
Achtsamkeit ist ein wichtiger Bestandteil für eine starke Resilienz. Mithilfe eines Achtsamkeitstests kannst du dein aktuelles Stresslevel unter die Lupe nehmen.
richtig priorisieren
„Viel zu tun haben“ heißt nicht automatisch, dass man auch Fortschritte macht. Wir geben dir Übungen mit auf den Weg, um deine Herzthemen besser zu priorisieren.
Im Booklet findest du einige ausgewählte Übungen. Nur bis zum 31.01.2023 erhältst du das Mini-Booklet zu jeder Bestellung automatisch dazu!
gut mit krisen umgehen
Es kann so schwer sein, konstruktiv mit Herausforderungen zu arbeiten. Mit den richtigen Lösungsansätzen kannst du dir einen Fahrplan zurechtlegen, um Krisen zu bewältigen.
Das you do you Booklet 2023 liegt exklusiv jeder Bestellung im Januar bei. Nur solange der Vorrat reicht!
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